解救足乏
类别:精油的作用 来源:精油之家 作者:摩利夫人 点击:次
夏天是勇气可嘉的季节,平常鲜少穿高跟的我,昨天兴致大发,为配搭一条亮丽的裙子,蹬上了一双摇曳生姿的高跟鞋,与朋友喝茶去! 可是半天下来,我的脚掌和小腿已受不了那美丽下的疼痛,回家后立马将鞋子一脱一甩,大大地呼一口气!拜托,灰姑娘还得再修炼啊。 这个经验似曾相识?电影情节常有?噢,你也试过? 当然,爱美是天性使然,女生与高跟鞋的情缘是绝配佳作!相信我们都难以抗拒这美丽的诱惑,如此,就要请出芳香精油帮忙,只需使用涂抹或泡脚的方式,能快速解除双足疲劳发胀,以及酸软疼痛等状况! ![]() 了解强效护足精油—— 柠檬草 Lemongrass/Cymbopogon flexuosus 香气清扬有劲,有强大的解毒排毒能力,具发热特性,特能加强下肢力量和循环的腿足精油。 天竺葵Geranium/pelargoneum graveolens 精油家族中的多面手,宜人气味为众人所爱,特长滋补血管末梢循环,通经活络。 黑胡椒 Pepper black/Piper nigrum 运动员必用精油,可深层活化肌肉,补气排酸,具暖和镇痛功效,还有美白肌肤的作用! 澳洲尤加利 Eucalyptus radiata/ Eucalyptus radiata 活氧第一名,擅长输送新鲜氧气至血液循环系统,具解除肌肉紧绷、酸胀、疼痛皆有良效。 马郁兰Marjoram/Origanum marjorana 仅次于意大利永久花的散瘀通经络能手,具强效镇定止痛作用,何种情况下使用都不会让你失望的甜美精油。 足部按摩配方宝典—— 芳香精油无论用于何种情况,使用对症的精油与合适比例是效能的关键,而多年的临床经验让我很有信心地推荐以下配方! 配方一:柠檬草8滴 真正薰衣草8滴 澳洲尤加利8滴 冷压植物油30毫升 配方二:马郁兰4滴 天竺葵10滴 迷迭香6滴 黑胡椒4滴 冷压植物油30毫升 上述配方效能:具活血排酸,消解疼痛,增强肌肉弹性,紧实瘦腿的功效。 使用方法:清洗足部,取适量足部按摩油均匀按摩足底至小腿。涂抹后泡脚10~15分钟效果更佳。 按摩秘诀—— 1、 按摩时以手掌手指完全贴覆于足部,双手打圈方式进行按摩为佳。 2、 首先按摩足背——足底——内外脚踝——小腿——膝盖腘窝,按摩方向由下往上,可帮助静脉回流心脏,既而加强按摩效果。 3、 取按摩油按揉三阴交穴,调补肝、脾、肾三经气血,可解除下肢麻痹,脚底肿胀,调理生殖区之效。 4、 取按摩油按揉阴陵泉穴,具保护膝关节,消水肿之效。 【三阴交取穴】小腿内侧,足内踝上缘三指宽。 【阴陵泉取穴】小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处。 |
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